Objectif 2011, mais pourquoi attendre
Voilà les grandes résolutions du début de l’année! Super, une longue liste de 10 items qu’on va se promettre de tenir et que bien sûr on ne tiendra pas. Je parle de mon expérience, alors il y a bien longtemps que je n’écris plus mes objectifs de l’année en début d’année.
Ce qu’on devrait faire
Ne pas se fixer d’objectif en début d’année
Non, quand on prend une décision il faut la prendre de suite et ne pas attendre une date hypothétique. Il me semble d’ailleurs que si nous disons un truc comme « l’année prochaine j’arrête de fumer » (exemple typique), cette objectif est déjà bien compromis.
Ne pas hiérarchiser les objectifs
Encore une petite faiblesse de notre part: on va se faire une liste de 10 objectifs avec la ferme volonté de maintenir notre promesse à nous même. On peut également en parler à tout le monde pour ensuite s’obliger à tenir nos objectifs de peur d’être ridiculisé par les personnes avec qui nous avons partagé nos objectifs…. Et surtout on s’aperçoit au bout de quelques temps qu’il faut prioriser parmi nos objectifs. Finalement je suis trop stressé je passe mon objectif d’arrêter de fumer en 2012. En plus il parait que c’est la fin du monde en 2012, alors….
Ne pas diminuer les objectifs
j’arrête de fumer en 2011. C’est trop dur! Alors je vais juste diminuer la consommation par deux! On fait tous ce genre de truc non? La marche quotidienne d’une heure passe à 3 marches par semaine de 30 minutes. Après tout, c’est ce que le docteur préconise…
Associer un plan d’action avec l’objectif
Vous connaissez peut-être la méthode S.M.A.R.T qui consiste à fixer des objectifs « Simple », « Mesurables », « Atteignable », « Realiste » et borné dans le Temps! Et bien un objectif s’accompagne toujours d’un plan d’action. Avec les moyens qu’on va mobiliser pour atteindre cet objectif. Un objectif n’est pas un truc qu’on sort de son chapeau, c’est du sérieux et ce n’est pas que par la prière que l’objectif va se réaliser.
Ce qu’il faut faire
Je reviens à mon principe de départ : Faites-au-moins-une-chose-bien dans l’année.
Un seul objectif claqué en dur
L’avantage d’avoir un seul objectif n’est pas très contraignant, l’objectif ne peut pas être hiérarchisé et vu qu’il est unique, il est difficile de remettre cet objectif à plus tard
Un seul objectif cache plusieurs objectifs
La raison pour laquelle il est difficile de tenir plusieurs objectifs, c’est qu’en fait, un objectif en cache plusieurs, alors si vous avez 10 objectifs pour l’année, il se peut que cette liste totalise 100 sous objectifs!
Exemple: vous décidez de maigrir de 10 kilos. C’est un objectif, mais derrière cet objectif :
- vous devez arrêter de boire de la bière,
- faire des marches journalières,
- arrêter de vous gaver de viande grillées bien juteuse,
- diminuer la consommation de chocolat, (surtout le blanc)
- manger plus de fruits et légumes,
- acheter des livres sur la bonne bouffe,
- monter un blogue pour parler de votre objectif,
- acheter un cardio-fréquence mêtre et un podomètre,
- signer un abonnement à une salle des gym,
- acheter une balance de précision,
- numériser vos efforts sur un réseaux sociale de perte de poids……
Deux objectifs?
Si vous être très très fort, vous allez peut-être pouvoir vous fixer deux objectifs. Bonne année
D'autres articles sur le même thème:
- Cas pratique: les vertus de se fixer un objectif Tout les gourous sans exception nous ressassent sans cesse qu’il...
- Pourquoi faut-il quitter un job nul: les raisons scientifiques J’ai eu la chance de discuter un jour avec le...
- Bébé, nous avons grandi dans l’échec, mais on a oublié Je crois qu’un des premiers challenges dans notre vie de...
